4 веских признака токсичных людей: как общаться и не отравиться?

токсичные люди

Бывает так, что хотите встретиться с человеком, поговорить о чем то  приятном, а в ответ получаете только жалобы… на жизнь, погоду, на все на свете. Как распознать токсичных людей и нейтрализовать их?

Безусловно, у каждого из нас бывают минуты слабости, когда срочно нужна «жилетка», чтобы поплакаться и чтобы без совета «как дальше жить». Но бывают люди, у которых плакаться и жаловаться на жизнь входит в привычку. Кажется, они недовольны всем и всегда: одеждой, которую сами же и выбрали, погодой, своей прической, как только что посмотрел кассир  в супермаркете… Токсичные люди найдут причину там, где ее совсем нет.

Как распознать токсичного человека среди близких?

Сначала признаки токсичных людей, а потом и что делать, чтобы не отравиться:

Жалобы, критика и плохое настроение

Токсичные люди большую часть времени проводят в плохом настроении, они жалуются на все и всех, кто или что их окружает, они недовольны и тем, на что способны повлиять, на то что достаточно легко изменить. Они готовы обвинять окружающих, критиковать их и не замечать свои ошибки. Как это происходит в жизни? Например, вы встречаетесь с подругой в ресторане, чтобы отдохнуть, выпить вкусный кофе, поговорить о жизни, об успехах и поделиться планами на жизнь. В итоге она 2 часа рассказывает о том, что начальник плохо к ней относится, мужчина не любит, у ребенка проблемы в школе и т.д. Рассказывает… допивает свой кофе и уходит. Вы же остаетесь один на один с этим негативом. Вам не удалось даже слова вставить, вы даже не смогли рассказать, что вас повысили на работе. Впрочем, скорее, просто постеснялись, ведь у подруги все так плохо, еще и вы со своими «радостями». Кстати, куда так спешила подруга? Пожалуй, искать новую «жертву», на которую можно сбросить весь негатив.

Концентрация на себе

Токсичный человек всегда имеет низкую самооценку, поэтому все окружающие должны ее повышать. Вот, например, свекровь рассказывает, что на работе она все выполняет вовремя, сильно старается, но начальник к ней все равно скептически относится. Что она хочет услышать в ответ? Конечно, чтобы ее начали поддерживать в том, что начальник действительно не прав. Хотя так ситуация выглядит с ее субъективной стороны. Для того, чтобы давать совет или становиться на чью-то сторону, хорошо бы услышать мнение и второго человека (в данном контексте начальника).

Постоянный сарказм

Все мы любим пошутить, вот только токсичные люди делают это с особым сарказмом, задевая за больное. У них очень хорошо получаться шутить «по-черному» или сказать комплимент так, что любая критика будет выглядеть лучше. Они умеют обесценивать даже собственную похвалу: “У тебя сегодня вкусный борщ… Наконец ты научилась. Запомни, как ты делала, чтобы не было как всегда… “или” О, ты выглядишь хорошо для своего возраста “…

К тому же, токсичные люди могут часами, а то и сутками обсуждать недостатки других людей, подбирая самые язвительные эпитеты. Они отбирают наше время, силы и энергию. Впрочем, они всегда чувствуют, что «перегибают палку», поэтому дают «заднюю», чтобы вы снова смогли почувствовать себя комфортно. Но помните, что этот «комфорт» ненадолго.

Что делать, если вас окружают токсичные люди?

Никто никому ничего не должен. Если человек, пусть это будет даже близкая подруга, шеф или свекровь влияют на качество вашей жизни, необходимо выстраивать границы. Как это делать? Вот, например, подруга, зная о том, что у вас было тяжелое расставание с мужем, пытается как-то с сарказмом пошутить на эту тему. Не стоит молчать, сейчас же нужно дать понять, что вам не нравятся такие шутки. Также от токсичных людей необходимо дистанцироваться. Как только начинается разговор с жалобами, сразу идти: «Извини, я вспомнила, что забыла перезвонить».

Еще один прием – задать вопрос в лоб. Например, токсический человек жалуется на то, что его плохо подстригли, а вы в ответ: «Как думаешь выйти из этой ситуации, ты же не будешь ждать, пока волосы отрастут?». Или “Вы ранее говорили, что  у меня плохой борщ, стремитесь оскорбить, или действительно считаете, что только ваши вкусы – управляют миром”?

Главное, не допускать того, чтобы токсичность окружающих заполняла все ваше пространство. Иначе, не хватит сил на прекрасные стороны жизни. Ищите приятное окружение, позитивных людей, умейте фокусироваться на радостях бытия. И тогда перемены к лучшему неизбежны.